Natuurlijke selfcare: kleine rituelen, grote rust

Waarom ik koos voor natuurlijke verzorging

Voor mij draait natuurlijke verzorging niet om trends, maar om vertrouwen in wat ik dagelijks gebruik. Ik wil producten zonder onnodige toevoegingen, liefst zonder plastic en met ingrediënten die ik begrijp.

Wat voor mij belangrijk is:

• natuurlijke, niet-schadelijke ingrediënten

• eenvoudige routines die ik volhoud

• producten die prettig aanvoelen in gebruik

• bewuste keuzes zonder druk

Mijn ochtendroutine

🌿 Mondverzorging

Mijn dag start met tandenpoetsen met natuurlijke ingrediënten, gebaseerd op bicarbonaat.
Ik gebruik tandverzorging van Ben & Anna, zonder onnodige toevoegingen. Zelf kies ik voor fluoridevrij, maar er bestaan ook varianten mét fluoride voor wie dat verkiest.

Daarnaast gebruik ik een mondwater op basis van aloë vera desinfecterende salie en duindoord, dat voor mij fris aanvoelt en past binnen mijn natuurlijke routine.

Op regelmatige basis voeg ik ook oil pulling met kokosolie toe aan mijn ochtend, als onderdeel van mijn mondverzorgingsritueel. Dit doe ik rustig en niet dagelijks.

🌿 Water met Keltisch zeezout

Elke ochtend drink ik een glas water met een snufje keltisch zeezout. Dit is voor mij een vast ritueel om de dag rustig te starten en bewust stil te staan bij hydratatie.

🌿 Haarverzorging

Mijn haar en lichaam was ik met Wondr shampoo bars. Deze zijn:

• plasticvrij

• vrij van SLS

• zacht voor haar en hoofdhuid

Tussen wasbeurten door gebruik ik soms een kruidenwater, zoals zelfgemaakt rozemarijnwater, of neem ik een moment voor een scalp massage. Dat voelt voor mij ontspannend en helpt me vertragen.

🌿 Lichaamsverzorging

Ik gebruik een deo zonder aluminium, die voor mij de hele dag door werkt. Het geeft me een fris gevoel zonder mijn huid te irriteren. De verpakking is plasticvrij en daarom ook perfect aansluitend bij mijn visie van groene verzorging.

Rituelen doorheen de dag

🌿 Zelf ijsthee maken

Ik maak graag zelf ijsthee van natuurlijke ingrediënten, zoals kruiden en bloemen. Zo vermijd ik onnodige toevoegingen, overmatige suikers en microplastics, en weet ik precies wat ik drink.

🌿 Voetenverzorging

Regelmatig neem ik een voetenbad met appelazijn, wat voor mij fijn is bij eelt en vermoeide voeten. Het is een eenvoudig ritueel dat weinig nodig heeft, maar veel rust brengt.

🌿 Essentiële olie

Enkele druppels essentiële olie gemengd met water in een diffuser brengt natuurlijke aroma's in huis. Het heeft een ontspannend effect en vervangt toxische ingrediënten in traditionele kamersprays of parfums. Mijn persoonlijke favorieten zijn pure eucalyptus olie of een mengeling met citroen.

Mijn avondroutine

'S avonds kies ik vaak voor een bad met magnesiumkristallen als moment van ultieme ontspanning of na een intensieve workout. Dit combineer ik met een haarroutine waarbij ik arganolie inmasseer in mijn hoofdhuid voor gezonde lokken.

🌿 Gezichtsverzorging

Voor mijn gezicht gebruik ik geen uitgebreide routines. Ik kies bewust voor castorolie en arganolie:

• castorolie gebruik ik onder andere voor de verzorging van mijn wimpers

• arganolie helpt mijn huid soepel te houden en te hydrateren

Ik gebruik ook regelmatig gua sha, in combinatie met argan olie, als rustig selfcaremoment. Niet om iets te forceren, maar om aandacht te geven aan mijn huid.

Castorolie is een rijke, volle plantaardige olie die ik graag gebruik als onderdeel van mijn avondritueel. Ik breng een kleine hoeveelheid aan op mijn huid, onder andere rond de navel en onder mijn oksels, puur als verzorgend moment voor mezelf.

De olie is vrij visceus en vettig, daarom draag ik ’s nachts meestal een ouder T-shirt om eventuele overtollige olie op te vangen.

Ik gebruik castorolie altijd met aandacht en luister goed naar mijn lichaam. Als iets niet prettig aanvoelt, stop ik met het gebruik. Castorolie gebruik ik uitsluitend uitwendig en als onderdeel van mijn persoonlijke verzorgingsroutine.

💚 Mijn persoonlijke favorieten

De producten die je op GroenRitueel terugvindt, zijn producten die ik zelf gebruik en bewust heb gekozen. Ik let daarbij op:

• ingrediënten

• gebruiksgemak

• verpakking (bij voorkeur glas of papier)

• hoe het past binnen mijn dagelijkse routine

Sommige links op deze website zijn affiliate links. Dat verandert niets aan mijn mening of ervaring.

🌿 Mijn visie

Natuurlijke verzorging hoeft niet streng of ingewikkeld te zijn. Het mag:

• meegroeien

• persoonlijk zijn

• ruimte laten voor intuïtie

GroenRitueel is er om te inspireren, niet om te overtuigen!

🌿 Tot slot

Mijn natuurlijke verzorgingsroutine is geen vast schema, maar een verzameling rituelen die mij helpen vertragen en bewust te kiezen. Ik deel ze graag, zodat jij kan ontdekken wat voor jou werkt.

Deze blog is gebaseerd op persoonlijke ervaring en traditioneel gebruik en vervangt geen medisch advies.