Zelf rozemarijnwater maken & gebruiken in je natuurlijke verzorgingsroutine 🌿
Rozemarijn is een kruid dat al heel lang wordt gebruikt binnen natuurlijke verzorgingsrituelen. Ik gebruik het graag in mijn eigen routine omdat het eenvoudig is, heerlijk ruikt en perfect past binnen een plasticvrije levensstijl. In deze blog deel ik hoe ik zelf rozemarijnwater maak, hoe ik het gebruik voor haar en huid én geef ik een alternatief met rozemarijn essentiële olie voor bad- en ontspanningsmomenten.
Rozemarijnwater is een kruidenwater dat je maakt door rozemarijn te laten trekken in heet water.
Het wordt traditioneel gebruikt binnen natuurlijke haar- en huidverzorging en is populair bij mensen die hun routine graag eenvoudig en natuurlijk houden. Ik vind het vooral fijn omdat:
het makkelijk zelf te maken is
je geen plastic verpakking nodig hebt
het veelzijdig te gebruiken is
Wat is rozemarijnwater?
Zelf rozemarijnwater maken (simpel recept)
Verse of gedroogde rozemarijn
Water
Een pan
Zeef
Glazen fles of sprayfles
(Ik gebruik zelf graag een glazen sprayfles zodat ik geen plastic nodig heb.)
🌿 Benodigdheden
🌿 Zo maak je het
Breng water aan de kook
Voeg een handje rozemarijn toe
Laat het 15–20 minuten zachtjes trekken
Laat volledig afkoelen
Zeef het kruidenwater
Giet het in een glazen fles
Bewaren: in de koelkast, ongeveer 5 tot 7 dagen.
Hoe gebruik ik rozemarijnwater?
🌿 Voor mijn haar
Ik spray het licht op mijn hoofdhuid een tot twee uur voor het douchen en masseer het zachtjes in.
Tip: gebruik een scalpmassager om de bloedtoevoer naar je haarzakjes te verhogen en dode huidcellen te verwijderen. Ik gebruik de milieuvriendelijke scalp massager van The Conscious.
Rozemarijnwater wordt traditioneel gebruikt in haarverzorgingsroutines om haargroei te stimuleren en voelt voor mij vooral als een moment van ontspanning. Let op: het kan blond haar donkerder maken bij regelmatig gebruik!
🌿 Voor mijn huid & benen
Na het douchen gebruik ik het soms op mijn benen of armen als verfrissende spray. Rozemarijnwater helpt de doorbloeding te stimuleren en is daarom een verlichtend middeltje bij spierpijn en werkt zelfs onstekingsremmend. Fijn als onderdeel van een ontspannend selfcaremoment.
Alternatief: rozemarijn essentiële olie (voor bad & ontspanning)
Naast rozemarijnwater gebruik ik ook rozemarijn essentiële olie als alternatief, vooral wanneer ik een ontspannend bad of voetenbad neem.
🌿 In bad of voetenbad
Vul een bad of voetenbad met warm water
Voeg 2–3 druppels rozemarijn essentiële olie toe
Let op: Essentiële olie gebruik ik nooit puur op de huid.
Dit gebruik ik vooral als:
ontspanningsmoment
avondritueel
selfcare na een lange dag
🌿 Als huidolie
30 ml jojobaolie
3–5 druppels rozemarijn essentiële olie
Goed mengen in een glazen flesje
Deze olie gebruik ik:
voor voetmassage
voor benen
als onderdeel van een ontspanningsroutine
Jojobaolie voelt licht aan en trekt snel in, wat ik persoonlijk erg prettig vind.
💚 Mijn persoonlijke favorieten
De essentiële oliën van De Tuinen zijn al jaren mijn favoriet. Hun producten worden gemaakt met natuurlijke ingrediënten, iets waar ik bij GroenRitueel bewust naar streef. De rozemarijn essentiële olie gebruik ik graag als onderdeel van mijn selfcare-rituelen, bijvoorbeeld verdund in een bad, een voetenbad of gemengd met een plantaardige olie voor een ontspannend moment.
Daarnaast gebruik ik graag de jojoba olie van Dr. Organic. Deze olie voelt licht aan, trekt snel in en is voor mij een fijne basis om essentiële oliën in te verdunnen. Wat ik extra waardeer, is dat deze jojoba olie wordt verpakt in een glazen fles, waardoor je geen onnodig plastic afval hebt. Dat past perfect binnen mijn voorkeur voor eenvoudige, bewuste en meer duurzame keuzes.
Beide producten sluiten mooi aan bij mijn natuurlijke verzorgingsroutine en gebruik ik enkel op een manier die voor mij prettig aanvoelt, als onderdeel van rustige dagelijkse rituelen.
Dit zijn producten die ik zelf gebruik en graag deel op basis van mijn persoonlijke ervaring. Essentiële oliën gebruik ik altijd verdund en met zorg.